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电子屏幕是怎样伤害我们眼睛的?
2021年01月21日 11:50

  只要提到近视,多数人会无奈地将诱因归结于每天使用电脑手机。可难道戒掉电脑手机就能不近视了吗?威胁我们视力健康的因素有哪些?

  01、眨眼次数减少

  好像很少有人意识到,当我们在看电子屏幕的时候,自己的眨眼次数和速度都会慢下来。尤其是长时间久盯屏幕,无意识的眨眼次数减少,就容易眼干眼涩、进而发展成干眼症的诱因。

  02、近距离时间过长

  手机电脑那么好玩,时间允许的情况下,从追剧看综艺到玩短视频玩游戏,常常一不留神几个小时就过去了。连续近距离用眼后,短时间会出现视线模糊、重影、视疲劳、眼干眼涩等症状,久而久之就成了近视眼发生发展的主要原因。

  03、光线环境不适宜

  很多孩子为了不被家长发现玩手机,常常会在被窝里偷偷地玩;还有一些朋友为了不打扰室友或者伴侣休息,选择关灯玩手机。昏暗的光线使得手机屏幕的亮度更加刺眼,手机屏幕过亮会刺激眼睛,容易加重视疲劳。如果同时还喜欢侧躺着玩手机,还可能引起双眼视力不一致,造成屈光参差。

  04、户外活动减少

  研究发现,青少年儿童保证每天户外活动2小时以上,可以有效预防近视眼的发生。所以,小朋友们长时间宅在家里玩手机电脑,减少户外活动的频次和时间,很大程度上会影响近视的防控效果。

  综上所述,真正威胁我们视力健康的,其实并不只是手机电脑等各种电子产品,而是我们本身的用眼行为和习惯。如果及时加以纠正和改善,我们眼睛所受到的伤害会减少许多。

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